Por Beatriz Souza
Fotografia: Vanessa Luz
É muito comum ouvir as pessoas se queixando que
nunca tem tempo para nada. A prática de exercício físico regular é deixada de
lado por falta de interesse ou de tempo, mesmo sabendo dos prejuízos que o
sedentarismo pode acarretar. Conforme estimativa da Organização Mundial da
Saúde (OMS), até o final de 2015 haverá no mundo cerca de 700 milhões de obesos,
e atualmente no Brasil são cerca de 30 milhões de pessoas e se somadas aquelas
com sobrepeso, esse número chega a 95 milhões de brasileiros.
Além do sedentarismo o uso de bebidas
alcoólicas e o vício de fumar prejudicam ainda mais a saúde das pessoas. Manuela
Gondim, 22 anos, que se encontra acima do peso, declara: “caminhar,
correr, praticar qualquer exercício físico não é comigo. Não consigo me
imaginar uma pessoa fitness, que não come de tudo, que não bebe uma cervejinha
e acorda às cinco da manhã para malhar. Sei do risco que corro com meu estilo
de vida, e pretendo mudar velhos hábitos, mas é muito difícil” destacou a
estudante.
Para quem pretende começar a investir na saúde e
deseja praticar exercícios físicos, o professor de educação física João Batista
Ferreira Borges, tantos anos, explica que “quem prática exercício de
forma regular tem como benefícios melhorar sistema cardiorrespiratório, a
pressão arterial e no caso dos idosos melhora da osteoporose. E para
quem não curte musculação, a caminhada é uma ótima opção. Já que temos
ciclovias outra opção é o ciclismo, modalidade que vem crescendo muito na nossa
cidade, ginastica aeróbica e também há exercícios com a dança como a zumba”.
O policial militar João Costa, pratica corrida nas
areias da Ilha do Fogo e para ele esse tipo de atividade, que faz a
sete anos, é muito importante. “Primeiro porque a profissão exige e também
é uma maneira de manter o corpo em forma, sem contar que é uma
terapia porque me relaxa. Comigo é atividade sempre”, enfatiza.
Já o educador físico, João Batista, faz um alerta
para quem costuma fazer dietas e exercícios físicos sozinho. “O correto é fazer
exercício com um profissional, pois, o mesmo dará o caminho certo para que o
indivíduo alcance o principal objetivo que é saúde. Diante de uma avaliação
física, o profissional poderá identificar quais os pontos positivos e
negativos para melhor condicionar o indivíduo. Um exercício incorreto pode até
levar uma pessoa a morte”.
Pauta: Elaine da Silva
Texto: Beatriz Souza
Fotografia: Vanessa Luz
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